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暴雨又要来了 多雨时节注意防潮祛湿

时间:2020-07-21 18:51:17来源:南充晚报

近段时间,降雨频繁,空气湿度较大, 给大家的出行和生活带来了一定程度的不便。而且,根据最新天气预报,今晚开始有一次暴雨天气过程。 多雨时节应该如何防潮祛湿呢?记者昨(20)日就此进行了采访。

体内聚湿别贪凉

“这段时间雨水偏多,湿气太重, 不知道应该怎么办?”市民钟女士说, 她最近总觉得体内湿气重,身上发痒,浑身都不舒服。此外,天气变化快,阵雨说来就来,总是让人猝不及防,不少市民有过淋雨的遭遇,而淋雨后很容易出现感冒症状。

据市中心医院中医科副主任医师黄梅介绍,多雨时节,大家要注意预防感冒和防潮祛湿。“湿” 原本指的是自然界多雨或潮湿的气候或环境状态,但是, 如果这种气候环境状态太过,超出人体的适应能力,就会引发疾病。夏天多雨潮湿,人体皮肤腠理疏松, 外湿容易侵入,体内湿气困阻,脏腑功能失调,就容易致病。

还要注意的是, 贪凉饮冷的消暑方式也是体内聚湿的主要原因。 很多人天一热就爱喝冷饮,吃生冷食物,爱吹空调,这些行为过度也会损伤人体阳气,阳不化阴,湿浊内生致病。虽然现在已经入伏, 但今年入夏以来高温天很少, 大部分人都没有因为气温过高、 烈日暴晒过久或工作场所闷热而引发热病,反而是过食生冷或空调过低、 冷浴过久而导致寒气湿气侵体致病的更多。

喝红豆薏米水祛湿

多雨潮湿的天气下, 不少人容易出现浑身痛、脾湿重、不想吃饭等症状,应该注意增强免疫力,适度锻炼,保证休息。在饮食上,要多饮水,少吃辛辣上火的食物。

红豆薏米煲汤、熬粥等,都能起到很好的祛湿作用, 也有一些人喜欢自己煮红豆薏米水来除湿气。据黄梅介绍,中医理论中,薏米的祛湿作用是十分明确的。 不过,值得注意的是, 红豆薏米如何吃、吃多少,都非常有讲究。红豆也并非是日常最常见的红小豆,而是赤小豆。 红豆薏米是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热需要用藿香等药性轻的药, 中焦湿热需要用陈皮、荷叶等药性平和的药,所以在没有辨明湿气类型的情况下,随意用红豆薏米可能无效。

此外,如果担心家里潮湿,可以启动空调的除湿功能, 解决房间潮湿问题, 对怕潮的家电也有一定的保护作用。 有条件的家庭可以购买除湿器等达到防潮祛湿的效果。

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